看守所每天怎么过

看守所的一天通常从清晨6:30或6:50开始，具体起床时间可能因看守所而异。起床后，囚犯们会进行整理床铺、上厕所等个人卫生活动。早餐时间通常在7:00至7:40之间，食物以简单的稀饭、馒头和咸菜为主。早餐后，有大约一个小时的自由活动时间，囚犯们可以阅读书籍或闭目养神。

接下来是8:00至11:30的“坐板”时间，这是看守所里的一种传统活动，囚犯们需要安静地坐在凳子上，不能交头接耳或睡觉，以锻炼耐力和纪律性。此外，8:00至10:00也是囚犯们学习监狱规章制度、集体复诵在押人员权利与义务的时间，同时还会检验新入狱囚犯对这些规定的记忆情况。

10:10至10:40，囚犯们会进行队列训练，包括报数、蹲起、转向和原地步行等静态训练，有些看守所可能会选择进行广播体操。10:40至12:00是午餐时间，囚犯们可以享用简单的午餐，并在此期间进行洗浴和户外活动。

午餐后，12:00至14:30是午休时间，囚犯们需要保持安静，不能合盖被子，睡觉时头部必须露出。14:30至15:00，囚犯们可以在房间内自由活动。15:00至16:00再次进行静思和学习，内容与前上午的活动相同。16:00至16:30进行第三次队列训练，内容与上午保持一致。

16:30至19:00是晚餐、洗浴和洗衣时间。晚餐后，囚犯们可以观看新闻联播，然后进行手洗衣物等个人卫生整理工作。晚上9:00左右，管教开始点名，10:00准时睡觉。

需要注意的是，不同看守所的具体安排可能会有所不同，上述时间仅供参考。此外，囚犯们在看守所内的生活受到严格监控，必须遵守各项规定。