【来源:百观新闻】
假期结束
马上就要上班啦!
小编在此提醒大家:
上班首日可能路上较堵
一定要留足路上的通勤时间
上班上学的朋友们
建议大家提前半小时出门
避免拥堵
行车减速慢行
节后首日,上学流叠加通勤流,高峰更明显,交通量大幅上升。大家可选择提前15~30分钟出发,错峰出行。
连续几日降雨
有没有让你怀念
阳光明媚的日子
好消息
今天起阳光开始上线
气温也迅速飙升
下一场雨预计在7-8日前后
今天开始,在阳光的助推下,上虞气温将一路飙升,轻松突破30℃大关,5-6日的最高气温甚至可能达到35℃上下,体感较为炎热,要注意防暑降温。
出门在外的小伙伴们,防晒霜、遮阳帽、遮阳伞赶紧备起来,做好防暑防晒措施,千万别被这突然到来的高温打个措手不及!
下周六开始,受西南暖湿气流影响,有明显降雨过程,10日则是多云天气,受降雨影响,高考期间最高气温31℃左右,虽然不是高温天气,但闷热感会比较强烈。
2025年高考期间
(6月2日24时至6月10日24时)
和中考期间
(6月16日24时至22日24时)
全市范围内进行噪声管理
严禁建筑施工、营业性文化娱乐场所、
商业经营活动、机动车辆喇叭等
噪声扰民
今天起,绍兴全面禁噪
嘘!
今天起
让我们一起努力
为上虞考生们
创造一个安静的学习、考试环境!
考生小伙伴们加油!
希望你们都能取得好成绩~
另外
小编贴心奉上“收心大法"
助你回归正常的工作状态
头昏脑涨睡眠紊乱
假期里,许多人会选择出门游玩或是聚会,导致日夜颠倒。假期之后一时无法调整作息时间,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。
应对大法
尽快恢复原来的生活规律,晚上睡觉时间不要晚于十一点,确保睡眠规律性;
睡前不要让大脑高度兴奋,学会让自己“静下来”,听些轻柔的音乐助眠;
多做运动,让自己的身心“动”起来,调整到正常状态上来。
肠胃消化不良
假期肯定少不了与家人朋友聚餐,再加上各种零食,一天到晚嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。
应对大法
对待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息;
要多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质排出;
消化系统循环变差,接下来不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物。
返程“上火”
很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”,比如失眠或者提不起精神,还有脸上爆痘、口腔溃疡等。
应对大法
多喝水,补充适量水分;
可以喝菊花茶、金银花茶,清热解火;
胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶;
每晚坚持热水泡脚5~10分钟,增强血液循环,解乏安眠。
沉溺假期无法自拔
一到假期,很多小伙伴一天到晚与电脑、手机为伴,沉溺于网络。回来工作,心里还惦记着假期生活,甚至不知道工作从何做起。通常伴随着手脚发软,浑身无力,头昏脑胀。
应对大法
对于这种心理失调症,关键在于进行积极的自我调适;
工作时要尽量调整状态,认真对待工作,有条件的话可以适当午休一下,对保持体力、提高工作效率有很大帮助;
可以多吃富含维生素C的水果,帮助缓解症状。
来源:综合绍兴市人民政府网、浙江天气、上虞气象、长兴发布等
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