来源:人民日报海外版
近年来,青少年心理健康问题日益凸显。各地中小学校积极丰富体育活动内容,发挥体育对强健身心的重要作用。
“每天一节体育课”在多地推广,让青少年在运动中舒展身心;飞盘、跑酷等项目走进成都校园,为青少年拓宽体育视野;北京校园体育热持续升温,丰富的班级体育比赛提升了孩子们的运动热情……青少年在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,收获颇多。
“孩子们运动流汗的时候,心里其实也在‘排汗’”
新学期开学,北京、合肥、上海、深圳等地的多所中小学将每天一节体育课设为标配,并将课间从10分钟延长至15分钟。在安徽省合肥市青年路小学的一堂体育课上,学生们正进行跳绳比赛。几轮比拼后,孩子们脸蛋红扑扑的,额头冒汗,成绩一次比一次好。
体育课天天见,给这所学校带来不小变化。自去年秋季学期实行每天一节体育课以来,该校学生的体质健康测试优良率提升了9%,近视率下降了3.84%。“参与标准定量的体育运动后,孩子们不仅身体棒棒的,也在一定程度上释放了情绪。”该校校长蔡敏表示,“孩子们运动流汗的时候,心里其实也在‘排汗’,他们的笑容更多了。”
近年来,我国中小学校“重智轻体”的现象有所改善,但学生学业压力大、体育锻炼时间少、睡眠不足等问题依然存在,中小学生心理问题屡屡牵动人心。在加快建设教育强国和体育强国的进程中,青少年“身心并重”显得尤为重要。
“科学研究表明,体育运动能够促进大脑释放内啡肽等神经递质,有效缓解压力和焦虑,提升人的情绪状态。”全国政协委员、中国首枚冬奥金牌获得者杨扬提出,应深刻认识体育运动的综合价值,充分发挥其在培养学生健全人格方面的作用。
重庆市涪陵外国语学校创新课程内容,针对不同体质和兴趣的学生因材施教。减重专项体能课、心理韧性提升训练营等课程受到学生欢迎,得到家长认可;抗挫折训练、球类比赛心理辅导等特色课程也发挥了重要作用。该校校长魏昌龙表示:“学校近3年身心双育成果显著,学生自评‘运动后情绪改善’的比例达到94%。”
体教深度融合,促进了学生体质与心智共同成长,也为校园体育工作带来启示。中国科学院心理研究所研究员魏高峡认为,将体育课安排在上午第一节课,有助于激发学生的创新性思维,提升其学业表现。
“好的体育教育犹如阳光雨露,既强健体魄,也润泽心灵”
在森林里上体育课是什么感觉?“鲜!”有学生大声喊出答案。
湖南省长沙市雨花区砂子塘天华小学校长欧阳爱湘介绍,学校将森林体能课设在湖南省植物园,每月一次,学生们在绿意盎然中奔跑、跳跃,十分惬意。“好的体育教育犹如阳光雨露,既强健体魄,也润泽心灵。”欧阳爱湘说。
“要多鼓励孩子们到阳光下锻炼。”教育部基础教育质量监测中心体育与健康组组长、北京师范大学教授李佑发表示,每周进行1至2次户外绿地体育活动,可以显著减少青少年的抑郁和焦虑情绪。
兴趣是最好的老师。在陕西省西咸新区沣西实验学校,星卡制校园乒乓球微比赛火热进行。每个少年口袋中有一张星卡,赢球场次达标后可以升级。看着卡片上乒乓球奥运冠军的照片,六年级学生刘洋说:“榜样的力量激励着我,希望我每天都进步一点!”
在山东省青岛西海岸新区弘德学校,校园打卡万步行、亲子共跳一根绳、“快乐周四”社团日等活动持续开展,体育锻炼已充分融入师生的日常生活。该校校长徐全宝表示:“近两年,被特色高中录取的学生人数连续刷新纪录,多名跳绳、空手道市级冠军以优异成绩考入重点高中,学校师生的精气神提升不少!”
武术场上拳脚生风,球场上激情四溢……每逢周末,上海市第十五中学校园里人头攒动。该校整合资源,围绕足球、篮球、网球、羽毛球、乒乓球、跆拳道等项目打造周末营,供本校及周边学校的学生和家长免费参与,目前已为2000多人次提供服务。
“越来越多的学生从‘要我练’向‘我要练’转变。”全国政协委员、中国奥委会副主席周进强表示,要不断挖掘学生的运动天赋,帮助他们掌握运动技能、养成终身运动的习惯,以健康的身心拥抱生活。
“在比赛中学会面对输赢,这是宝贵的人生观教育”
“节奏很好!”“坚持住!”“不要断!”北京师范大学实验小学操场上热闹非凡,跳绳比赛如火如荼。全校所有班级参加、超1800人次积极参赛,多名学生在多个项目中刷新学校纪录。
跳绳比赛是该校的传统特色活动,学生们为此训练了好几个月。三年级学生孙吴潼赢得比赛后,与同学们拥抱庆祝。“这段时间的努力训练没有白费!”她兴奋地说,“我们都发挥得很好,真的是拧成了一股绳!”
“在比赛中学会面对输赢,这是宝贵的人生观教育。”北京师范大学实验小学校长吴建民说,随着天气转暖,全校师生都将积极参与到班级赛中。他一一列举:4月下旬将举办全员运动会,5月启动篮球赛、三对三足球赛和啦啦操展演,6月还有排球赛……“我们希望每个学生都能找到适合自己的体育项目,尽情享受运动带来的快乐。”吴建民说。
今年2月,北京市教委与北京市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》,其中明确规定:中小学校每学期都要开展至少一场班级联赛。“体育比赛要从少数人参与向全员参与拓展,确保时长和质量。”北京市教委副主任、新闻发言人王攀表示,北京市教委新学期已经制定了班级赛管理办法,并拨付了支持经费,期待各校充分挖掘潜力、精心设计活动,实现“班班有比赛、人人都参与”。
“促进青少年心理健康,校园体育赛事有重要作用。”杨扬表示,学生在赛事中互相鼓励、体验成功与挫折,不仅增强了集体荣誉感,更磨炼了他们的意志品质。在她看来,参加校园体育赛事能够促进“以体强心”,彰显了体育的育人功能。
“校园赛事的形式需要不断创新,内容也应更加丰富。”李佑发介绍,例如可以让学生担任裁判,允许跨年级、跨班级组队等,“此外,家长也应积极参与孩子的体育生活,家校社携手营造爱运动的氛围,共同呵护青少年健康成长。”
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