陶道穴位于 背部，后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。具体取穴方法为：1. 俯卧位或正坐位低头；2. 先确定第七颈椎棘突，颈背部交界处椎骨的一个高突；3. 垂直向下推移一个椎体，即为第一胸椎棘突；4. 第一胸椎棘突下方的凹陷处即为陶道穴。陶道穴是督脉上的穴位，督脉可以总督一身的阳气，陶道穴也可以总督一
